3 alimentos termogênicos que ajudam no emagrecimento

Os termogêncios é um efeito de aquecimento do organismo corporal e acelera o metabolismo de forma que queime gordura muito mais rápido, principalmente se associado a prática regular de atividades físicas. Os termogênicos servem bem para pessoas que querem emagrecer com maior facilidade para então manter o seu peso corporal. Confira aqui 3 alimentos que podem te ajudar nessa tarefa cotidiana:

cha-verde

1.Chá verde

possui substâncias como cafeína e catequina que faz com que o organismo busque suprir suas demandas energéticas por meio do consumo de sua própria gordura.

2.Chia

Essa sementinha poderosa é rica em fibras e ácidos graxos. Além de ajudar a controlar taxas de colesterol e triglicerídeos é uma boa forma de ingerir alimentos termogênicos.

3.Gengibre

Aumenta a perda calórica além de servir como anti-inflamatório, mantendo o organismo muito mais protegido de doenças e também acelera a ação do metabolismo.

Associar esses alimentos no dia a dia é uma forma de melhorar a sua reeducação alimentar em busca da diminuição de medidas, esses alimentos podem ser misturados em bebidas, sucos, chás entre vários outros alimentos sem causar grandes prejuízos no sabor. As vezes pelo contrário: só tem a contribuir, basta usá-los de forma correta .

Para quem não quer se preocupar em regrar-se para forçar os ingredientes em seu cardápio é possível escolher alguns suplementos que incluam os termogênicos naturais em sua composição. Alias, já foi comprovado que estes produtos são bons aliados no processo do emagrecimento e não devem ser temidos, basta utilizá-los de forma correta.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *